太原天使儿童医院

2026-01-14

 在太原，当孩子步入青春期（大约10-18岁），许多家庭会经历一段充满变化与挑战的时期。这个阶段的孩子在生理上快速成熟，心理上则寻求独立、探索自我认同、重视同伴关系，情绪也如同坐过山车般起伏不定。这些内在的剧烈冲突，外在可能表现为情绪波动大、与父母沟通减少或冲突增多、学业压力剧增、对自我形象过度关注、或出现人际关系困扰。当这些变化超出孩子自身的调节能力，或家庭的支持方式难以应对时，寻求专业的青春期心理咨询便成为一种积极而有效的选择。太原天使儿童医院服务于2-18岁儿童青少年，其京广晋多学科医生团队中包含专业的心理工作者，能够为太原的青春期孩子及其家庭提供贴合其发展需求的心理评估、咨询与支持。

青春期孩子常见的、适合心理咨询的议题有哪些？
青春期心理咨询涵盖广泛，常见议题包括：情绪管理问题：如持续的抑郁情绪、过度焦虑（包括考试焦虑、社交焦虑）、易怒、情绪失控。学业与压力应对：因学业压力导致的倦怠、厌学、学习动力不足、考试焦虑。人际关系困扰：与同伴的冲突、孤立、欺凌问题；与父母的亲子关系紧张、沟通障碍；懵懂的异性情感困扰。自我认同与成长困惑：对“我是谁”、“未来要做什么”感到迷茫；自卑、低自尊；对身体形象不满。行为问题：网络成瘾、冲动行为、对立违抗。应激事件处理：如经历家庭变故、重要关系断裂、创伤事件后的心理调适。

心理咨询如何具体帮助一个情绪低落或焦虑的青少年？
心理咨询为孩子提供了一个安全、保密、不评判的空间。咨询师先会与青少年建立信任的联盟关系。针对情绪问题，咨询师会运用专业方法，例如认知行为疗法，帮助孩子识别引发负面情绪的那些自动化、扭曲的思维模式（如“我必须考一才算成功”、“所有人都不喜欢我”），并学习用更现实、积极的思维去替代。同时，会教给孩子具体的情绪调节技巧，如正念呼吸、放松训练、情绪日记等。咨询师也会探索情绪背后的深层需求，可能是对认可的渴望、对失控的恐惧等，并帮助孩子学习以健康的方式表达和满足这些需求。整个过程是赋能式的，旨在增强孩子自我理解和管理情绪的能力。

家庭在孩子的青春期心理咨询中处于什么位置？
家庭的作用至关重要，但参与形式因情况而异。对于某些以个人议题为主的情况，咨询师主要与孩子单独工作，但会定期与家长进行沟通，提供一般的 parenting 指导，确保家庭环境与咨询目标协同。而对于因亲子冲突、家庭沟通不畅为主要问题的，家庭治疗可能是更直接有效的方式。在家庭治疗中，咨询师作为中立的促进者，帮助所有家庭成员看到彼此的互动模式，理解每个人的感受和需要，改善沟通方式，化解冲突，重建健康的家庭关系。即使是个体咨询，获得家长的理解、信任和支持，也是咨询能顺利进行并取得效果的重要保障。

孩子不愿意接受心理咨询，家长该怎么办？
这是常见且棘手的情况。先，家长需反思自身态度：是否将心理咨询等同于“有病”或“丢人”，这种潜意识的羞耻感会传递给孩子。应以平常心对待，将其视作“心理健身”或“学习情绪管理技能”。沟通时，避免说“你心理有问题，得去看医生”，而是从关心和自身感受出发：“妈妈注意到你近好像很不开心，我们都很担心你。有位专业的老师/咨询师，特别擅长帮助年轻人解决成长中的烦恼，我们可以一起去见见，就像找个教练一样，看看他有没有什么好办法能让你感觉好一点？” 可以提议次会面由家长先与咨询师沟通，或全家一起进行，降低孩子的防御和恐惧。有时，家长自己先接受咨询，学习如何改变与孩子的互动模式，也能间接地带来积极变化。

总之，为青春期孩子寻求心理咨询，是重视其心理健康、助力其顺利度过人生关键期的明智之举。它并非意味着失败或严重疾病，而是一种积极的问题解决和成长促进资源。在太原，家长若感到与青春期的孩子沟通困难，或孩子自身表现出持续的情绪行为困扰，可以考虑寻求专业的儿童青少年心理服务。太原天使儿童医院的京广晋多学科团队，能够为这一年龄段的孩子提供适合其心理特点的个别咨询、家庭治疗及必要的团体支持。通过专业的心理工作，旨在帮助青少年提升心理韧性，构建健康的自我认同，改善人际关系，从而更有力量地走向成年。

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