太原天使儿童医院

2025-12-27

 在太原，许多老师和家长反映，孩子在学校上课时常常“神游天外”，眼睛看着黑板，心思却不知飘向何方，也就是常说的“脑袋放空”。这种现象不仅影响课堂听讲效率，长期下来必然导致知识断层和学习成绩下滑。“孩子经常上课脑袋放空怎么回事？”这背后并非简单的“不用心”，而可能涉及注意力机制、信息处理方式、心理状态乃至潜在的学习能力问题。太原天使儿童医院服务2至18岁儿童青少年，其京广晋多学科医生团队指出，理解这种“放空”状态的成因，需要从认知神经、心理情绪和课堂环境等多个层面进行综合分析。

从认知神经角度看，“脑袋放空”可能反映了大脑的什么状态？

现代认知神经科学研究发现，我们的大脑存在一个 “默认模式网络” 。当我们不专注于外部任务时（比如发呆、做白日梦），这个网络就会活跃起来，负责内在思考、回忆过去或畅想未来。而当我们专注于外部任务时，另一个 “任务积极网络” 会被激活。经常“放空”的孩子，可能是在这两种网络之间切换的机制不那么高效，或者其默认模式网络更容易被激活。此外，这还与工作记忆和抑制控制能力有关。如果孩子的工作记忆容量有限，难以在脑中同时保存和处理老师讲的多条信息，就容易“断片”而放空；如果抑制控制能力弱，则难以抑制内部冒出的无关想法（如想着刚才的游戏、中午吃什么），导致思维被“劫持”。

哪些情绪和心理因素会让孩子“不由自主”地放空？

心理状态是影响专注力的强大背景因素。焦虑情绪：如果孩子内心充满对学业、人际关系或家庭事务的担忧，这些担忧会像背景程序一样持续运行，占用大量认知资源，导致他无法将注意力集中于课堂内容，外在表现就是放空。无聊感与缺乏兴趣：当课程内容对孩子来说过于简单、重复，或教学方式单一乏味，无法激发其认知兴趣时，大脑会主动“关机”或转向更刺激的内部幻想（放空）以寻求自我娱乐。压力和疲劳：长期的学习压力、睡眠不足会导致心理能量耗竭，使大脑难以维持高水平的专注，容易进入一种“节能”的恍惚状态。对于有些孩子，放空也可能是一种应对课堂压力的暂时性逃避。

是否存在特定的学习或注意力的困难？

是的，“经常放空”可能是某些特定困难的标志：注意缺陷多动障碍（ADHD），主要是注意力不集中型：这类孩子的核心困难就是难以主动维持注意力，尤其是在枯燥、需要持续脑力的任务上（如听课），他们的思绪极易飘走，自己都难以控制。听觉处理障碍：孩子听力正常，但大脑处理和理解听到的语音信息（特别是嘈杂环境下的讲话）存在困难。当听得很费力却跟不上时，就可能放弃努力，表现为放空。特定学习障碍：如阅读障碍的孩子，在需要处理大量文字信息的课堂上，可能因解码困难而过早疲劳、放弃，从而放空。

课堂环境和教学方式对孩子“放空”有何影响？

外部环境的影响不容忽视。单向灌输、缺乏互动的教学：长时间被动听讲，没有提问、讨论或动手操作的机会，不符合儿童的学习特点，极易导致注意力流失。课堂节奏不当：节奏太快孩子跟不上，太慢则容易走神。教室环境干扰：如座位靠近门窗、走廊，容易受到外界动静干扰。此外，电子产品的过度使用，习惯了短视频等高频刺激，会降低孩子对课堂平缓节奏的耐受度和持续注意力。

家长和老师可以采取哪些措施来帮助孩子减少“放空”？

帮助需要多管齐下。家庭方面：保证孩子充足睡眠和规律运动；与孩子聊聊学校生活，了解他放空时的内心活动；通过一些需要专注的游戏（如拼图、棋类）进行练习；减少不必要的电子屏幕时间。学校/老师方面：可以尝试增加课堂互动和趣味性；将长时讲授分解为多个小模块，中间穿插活动；与孩子约定一个善意的非语言提醒信号（如走过他身边时轻敲桌子）；了解孩子的学习特点，给予适当支持。对于因焦虑或无聊放空的孩子，赋予一些课堂责任或参与机会可能有效。

如果“经常放空”已严重影响学习，何时需要专业评估？

如果孩子放空的频率非常高，自己无法控制，且已经导致：课堂知识大量遗漏，作业完成困难；学习成绩持续下滑；孩子自己为此感到苦恼，或伴有明显的情绪行为问题；老师多次反馈且常规提醒无效。这时应考虑寻求专业评估，以鉴别是注意力缺陷多动障碍、情绪问题、学习障碍还是其他原因。太原天使儿童医院的发育行为科或儿童心理科可以进行此类评估，通过访谈、行为量表和认知测试来明确原因。

孩子上课经常脑袋放空，是注意力系统发出的一个需要被解读的信号。在太原，家长和老师不应简单地归咎于“不认真”，而应携手探寻背后的原因。太原天使儿童医院的京广晋多学科医生团队，能够为孩子提供专业的注意力与认知功能评估，帮助区分是习惯、情绪还是神经发育性问题，并提供针对性的干预建议和训练指导。通过理解原因并采取恰当的支持策略，可以帮助孩子更好地管理自己的注意力，提高课堂学习效率。

相关阅读