太原天使儿童医院

2026-03-10

 在临汾，当家长发现孩子遇到一点挫折就哭闹、受到批评就受不了、面对压力就逃避时，往往会感叹"孩子心理承受能力太差"。心理承受能力，也称心理韧性或抗挫折能力，是指个体应对压力、挫折和创伤的能力。这种能力不是天生的，而是在成长过程中逐渐形成的。孩子心理承受能力差，背后往往是多种因素共同作用的结果，包括家庭教养方式、个人性格特质、社会环境压力、以及可能的心理问题等。理解这些原因，有助于家长有针对性地帮助孩子提升心理韧性。太原天使儿童医院长期关注2至18岁儿童青少年的心理健康，其京广晋多学科医生团队提醒临汾的家长，培养孩子的心理承受能力，需要从日常生活的点滴做起。

家庭教养方式对心理承受能力的影响
家庭是孩子性格养成的一课堂，教养方式直接影响孩子的心理承受能力。过度保护型的家长，总是替孩子扫清一切障碍，让孩子生活在"无菌环境"中，从未经历过真正的挫折，一旦遇到困难就会不知所措。过度溺爱型的家长，对孩子百依百顺，有求必应，让孩子形成"我想要就能得到"的错觉，当现实无法满足时，就会产生强烈的挫败感。过度严厉型的家长，对孩子要求过高，批评过多，让孩子长期处于压力之下，自信心受损，遇到挑战就害怕失败。临汾日报曾报道，许多孩子的心理问题与家庭的教养方式和家庭的人际关系有直接关系。家长们意识到孩子身上的许多问题实则是自己身上的问题。

个人性格特质与心理承受能力
每个孩子天生就有不同的气质类型，这也会影响他们的心理承受能力。有些孩子天生敏感，对刺激反应强烈，情绪波动大，更容易受到挫折的影响。有些孩子内向，不善于表达和寻求帮助，遇到困难容易憋在心里。有些孩子完美主义倾向强，对自己要求过高，一旦达不到预期就会自责和沮丧。这些性格特质本身不是问题，但如果在成长过程中没有得到恰当引导，就可能成为心理承受能力差的土壤。家长需要了解孩子的个性特点，因材施教，帮助孩子认识自己的情绪，学会调节和应对。

社会环境压力对孩子的冲击
现代社会，孩子面临的压力越来越大。学业压力是主要来源，繁重的作业、频繁的考试、激烈的竞争，让孩子喘不过气来。临汾日报曾报道，现在到精神科看病的学生陡然增多，很多父母领着孩子来看病时，都会说孩子原先的成绩如何好、得过什么奖励，但现在却患上了心理疾病。同伴关系也带来压力，被孤立、被嘲笑、被欺凌都会严重打击孩子的自信心和安全感。网络环境的影响也不容忽视，过度沉迷虚拟，会削弱孩子在现实中应对挫折的能力。临汾市教育局开展的"加强心理健康教育、珍惜珍爱生命"主题教育月活动，正是为了应对学生日益增多的心理压力。

缺乏挫折教育的后果
很多孩子心理承受能力差，是因为从小到大缺乏适度的挫折教育。家长总是希望孩子一帆风顺，尽量避免孩子经历失败和痛苦。殊不知，适度的挫折是成长的必修课，没有经历过失败，就无法学会如何面对失败；没有经历过困难，就无法学会如何克服困难。当这些"温室里的花朵"突然面对现实中的风雨时，就容易崩溃。中国青年报曾报道一个令人痛心的案例，山西临汾一名12岁的小姑娘因为压力太大而结束了自己的生命。医生分析，这种压力可能是综合的、多方面的，包括学业压力、家庭期望、青春期烦恼等。这提醒我们，让孩子适度经历挫折、学会应对压力，是保护他们的重要方式。

心理问题导致的心理承受能力下降
在某些情况下，孩子心理承受能力差可能是心理问题的表现。焦虑症的孩子对潜在的威胁过度担忧，容易紧张不安；抑郁症的孩子情绪低落、兴趣减退，对什么都提不起劲；适应障碍的孩子在面临生活转变时出现情绪和行为问题。这些心理问题会显著降低孩子的心理承受能力。临汾市人民医院精神卫生科可以开展儿童精神心理疾病的诊断、治疗。临汾市妇幼保健院儿童保健科也针对儿童心理问题开展儿童心理咨询、心理行为测评等服务。如果孩子的心理承受能力差已经明显影响到日常生活，并且伴有其他情绪或行为问题，应及时寻求专业评估，排除潜在的心理障碍。

如何帮助孩子提升心理承受能力
帮助孩子提升心理承受能力，需要家长在日常生活中的持续努力。先，给予孩子无条件的爱和支持，让他知道无论成功还是失败，父母都爱他。其次，允许孩子犯错和失败，引导他从失败中学习，而不是责备和否定。第三，逐步放手，让孩子在安全范围内独立面对和解决问题，积累成功经验。第四，教孩子识别和表达情绪，学会用健康的方式应对压力，如运动、倾诉、放松等。第五，树立榜样，家长自己面对挫折时的态度和行为，是孩子好的教科书。第六，与学校保持沟通，共同关注孩子的心理健康。通过这些方法，可以逐步培养孩子的心理韧性。

孩子的心理承受能力，是在每一次跌倒又爬起的过程中锻炼出来的。对于临汾的家长，用爱和智慧为孩子提供适度的挑战和支持，是帮助他成长的好方式。太原天使儿童医院作为一家专注于2至18岁儿童青少年身心健康的专业机构，其京广晋多学科医生团队，愿与临汾的家庭一起，从理解孩子的个性开始，通过科学的引导和心理支持，帮助每一个孩子提升心理韧性，在成长的道路上越走越稳。

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